Gonosen No Kata
Ce kata doit être présenté au passage du 4ème dan.
Il est composé de 12 techniques.
Plus un exercice qu'un kata à proprement parlé dans la mesure où il n'est pas reconnu en tant que kata par le Kodokan, il est un travail sur les contres.
Il se présente soit :
- de manière "statique" : les deux partenaires se replacent en position face à face entre chaque mouvement et présentent les techniques directement sans déplacement.
- de manière "dynamique" : les deux partenaires se déplacent cette fois.
Attaques | Contres |
O soto gari à droite | Avancée jambe gauche, puis recule de la même jambe en cercle et O soto gari |
Hiza guruma à droite | Large esquive en surpassant et Hiza guruma |
O uchi gari à gauche | Blocage de la jambe de Uke entre les jambe de Tori et Okuri Ashi Barai (quand Uke "sort") |
De ashi barai à droite | Esquive avec le bas de jambe et Tsumbame gaeshi |
Ko soto gake à droite | Blocage avec l'avant bras sur la poitrine et avancé de la hanche droite, Taï sabaki et Tai otoshi |
Ko uchi gari à droite | Avancée de la jambe gauche et Sasae tsurikomi ashi à gauche |
Kubi nage en cercle | Blocage avec la main dasn les reins, Surpasser et Uki goshi |
Koshi Guruma en cercle (ancienne forme) | Jigo Taï et Ushiro Goshi |
Hane Goshi en cercle | Blocage en avançant la hanche et Haraï Tsurikomi Ashi (Sur sortie de Uke |
Haraï Goshi | Jigo Taï et Utsuri Goshi |
Uchi Mata | Jigo Taï, Engager le bras droit et Tsukui Nage |
Ippon Seoï Nage | Prise d'appuis avec le bras gauche dans le dos de Uke, Large surpassement, Arriver directement sur le pied gauche et Sumi Gaeshi |