Gonosen No Kata

Ce kata doit être présenté au passage du 4ème dan.
Il est composé de 12 techniques.
Plus un exercice qu'un kata à proprement parlé dans la mesure où il n'est pas reconnu en tant que kata par le Kodokan, il est un travail sur les contres.
Il se présente soit :
- de manière "statique" : les deux partenaires se replacent en position face à face entre chaque mouvement et présentent les techniques directement sans déplacement.
- de manière "dynamique" : les deux partenaires se déplacent cette fois.

Attaques Contres
O soto gari à droite Avancée jambe gauche, puis recule de la même jambe en cercle et O soto gari
Hiza guruma à droite Large esquive en surpassant et Hiza guruma
O uchi gari à gauche Blocage de la jambe de Uke entre les jambe de Tori et Okuri Ashi Barai (quand Uke "sort")
De ashi barai à droite Esquive avec le bas de jambe et Tsumbame gaeshi
Ko soto gake à droite Blocage avec l'avant bras sur la poitrine et avancé de la hanche droite, Taï sabaki et Tai otoshi
Ko uchi gari à droite Avancée de la jambe gauche et Sasae tsurikomi ashi à gauche
Kubi nage en cercle Blocage avec la main dasn les reins, Surpasser et Uki goshi
Koshi Guruma en cercle (ancienne forme) Jigo Taï et Ushiro Goshi
Hane Goshi en cercle Blocage en avançant la hanche et Haraï Tsurikomi Ashi (Sur sortie de Uke
Haraï Goshi Jigo Taï et Utsuri Goshi
Uchi Mata Jigo Taï, Engager le bras droit et Tsukui Nage
Ippon Seoï Nage Prise d'appuis avec le bras gauche dans le dos de Uke, Large surpassement, Arriver directement sur le pied gauche et Sumi Gaeshi

LA TÉLÉ DU JUDO

LIENS UTILES

Fédération Française de Judo:  http://www.ffjudo.com/

Ligue PACA:  http://www.judo-paca.com/

La Télé du Judo:  http://ffjudo.empreinte.com/

Techniques de judo:  http://www.judoenlignes.com/entree.html

Vidéos de judo:  http://www.judovision.org/

Site très complet sur le judo et les techniques: http://www.judopourtous.com/

Ippon TV, la télé de la Fédération Internationale: http://134.213.29.25/live/

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