Ju No Kata

Ce kata est composé de 3 séries de 5 techniques chacune.
Aussi appelé "kata des femmes", c'est un exercice d'assouplissement basé sur l'étude des déplacements et de l'utilisation efficace de l'énergie.

1ère série

- tsuki-dashi (transpercer avec la main)
- kata-oshi (pousser à l'épaule)
- ryote-dori (prise des deux mains)
- kata-mawashi (rotation des épaules)
- ago-oshi (repousser le menton)

2ème série

- kiri-oroshi (fendre la tête avec une arme)
- ryo-kata-oshi (pression sur les deux épaules)
- naname-uchi (fendre en biais)
- katate-dori (prise d'une main)
- katate-age (lever la main pour frapper)

3ème série

- obi-tori (prise de la ceinture)
- mune-oshi (pousser à la poitrine)
- tsuki-age (coup de poing de bas en haut)
- uchi-oroshi (coup de poing de haut en bas)
- ryogan-tsuki (piquer les yeux)

Série1: Ikkyo

Tsuki DashiKata OshiRyote DoriKata MawashiAgo OshiSérie2: NikyoKiri OroshiRyokata OshiNaname UchiKatate DoriKatate AgeSérie3: SankyoObi ToriMune OshiTsuki AgeUchi OroshiRyogan Tsuki

LA TÉLÉ DU JUDO

LIENS UTILES

Fédération Française de Judo:  http://www.ffjudo.com/

Ligue PACA:  http://www.judo-paca.com/

La Télé du Judo:  http://ffjudo.empreinte.com/

Techniques de judo:  http://www.judoenlignes.com/entree.html

Vidéos de judo:  http://www.judovision.org/

Site très complet sur le judo et les techniques: http://www.judopourtous.com/

Ippon TV, la télé de la Fédération Internationale: http://134.213.29.25/live/

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